Vermoeidheid na kanker: waarom je energie niet terugkomt.
Je dacht dat het beter zou gaan zodra de behandelingen voorbij waren. Maar in plaats daarvan voel je je nog steeds uitgeput, alsof je lichaam niet meer meewerkt.
Veel vrouwen ervaren na kanker een diepe vermoeidheid die niet verdwijnt met rust en dat heeft een reden.
.
Waarom ben je zo moe na kanker?
Vermoeidheid na kanker komt veel voor en kan een grote impact hebben op je dagelijks leven.
Veel vrouwen merken dat hun energie na kanker niet vanzelf terugkomt, zelfs niet wanneer ze goed rusten en gezond leven.
Dat kan verwarrend en soms ook frustrerend zijn.
Je lichaam heeft veel doorgemaakt.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
Wat je hebt meegemaakt, werkt nog steeds door in hoe je je nu voelt.
Denk bijvoorbeeld aan:
- de impact van behandelingen zoals chemo of bestraling
- een zenuwstelsel dat ontregeld kan zijn
- langdurige stress en spanning in je lichaam
- emotionele belasting die je hebt gedragen
Vermoeidheid na kanker ontstaat vaak door een combinatie van deze factoren.
En juist daardoor is het niet altijd iets wat vanzelf verdwijnt.
Veel vrouwen ervaren dat hun lichaam anders reageert dan voorheen.
Alsof het herstel na kanker meer tijd en een andere benadering vraagt.
Het kan helpen om samen te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft in deze fase.
Zodat je stap voor stap weer meer rust, energie en vertrouwen kunt gaan ervaren.
Je hoeft het niet alleen te doen.
"Samen gaan we op zoek aan het hervinden van
vertrouwen in en over je lichaam, meer energie en werken we aan het terugnemen van de regie over je lichaam."
Vermoeidheid gaat vaak dieper dan alleen je lichaam
Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat je lichaam na kanker nog steeds in een soort overlevingsstand kan staan.
Je systeem heeft zich lange tijd moeten aanpassen.
Alert zijn. Doorgaan. Volhouden.
En ook al is de ziekte voorbij, je lichaam heeft die spanning niet altijd direct losgelaten.
Het kan zijn dat je lichaam nog steeds “aan” staat, zonder dat je dat bewust doorhebt.
Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in:
- voortdurende spanning in je lichaam
- moeite met ontspannen
- een gevoel van constant “aan staan”
- energie die zich moeilijk herstelt
Deze onderliggende spanning kost vaak ongemerkt veel energie.
Waardoor je het gevoel kunt hebben dat je leegloopt, zonder precies te begrijpen waarom.
.
.
Klachten die vaak samengaan met vermoeidheid.
Vermoeidheid na kanker staat zelden op zichzelf.
Veel vrouwen merken dat er meerdere klachten tegelijk spelen.
Klachten die soms los lijken te staan, maar in je lichaam vaak met elkaar verbonden zijn.
Je kunt bijvoorbeeld ook herkennen dat je last hebt van:
- angst en onrust (lees meer)
- onzekerheid of minder vertrouwen in je lichaam (lees meer)
- hormonale klachten (lees meer)
- slecht slapen
- prikkelgevoeligheid
Deze klachten kunnen elkaar versterken.
Waardoor je lichaam minder goed tot rust komt en vermoeidheid blijft aanhouden.
Herstel van vermoeidheid na kanker vraagt om een andere benadering.
Wanneer vermoeidheid na kanker aanhoudt, is het vaak een signaal dat je lichaam nog niet volledig tot rust is gekomen.
Het is logisch dat je denkt: “ik moet gewoon meer rust nemen”.
Maar als je lichaam nog in een staat van spanning zit, is rust alleen vaak niet voldoende.
Je kunt fysiek stilzitten, maar je systeem blijft actief op de achtergrond.
Daardoor herstelt je energie niet zoals je zou verwachten.
In mijn begeleiding kijken we daarom niet alleen naar de fysieke kant van vermoeidheid, maar ook naar wat er op een dieper niveau in je lichaam speelt.
Met behulp van NEI therapie en coaching onderzoeken we welke spanning, emoties of ervaringen nog opgeslagen liggen in je systeem.
Soms zijn dat gebeurtenissen uit de periode van ziekte.
Soms gaat het verder terug en heeft je lichaam al langer bepaalde patronen opgebouwd.
Je hoeft dit niet met je hoofd te begrijpen.
Je lichaam weet vaak precies waar de spanning zit.
Door hier op een rustige en gerichte manier aandacht aan te geven, kan je lichaam stap voor stap spanning loslaten.
Waardoor er ruimte ontstaat voor:
- meer rust in je lichaam
- een zenuwstelsel dat weer kan ontspannen
- energie die zich beter kan herstellen
- meer vertrouwen in je eigen lichaam
"Het doel is niet om terug te gaan naar hoe het vroeger was.
Maar om een nieuwe balans te vinden die past bij wie je nu bent."
Een manier van leven waarin je lichaam niet meer continu hoeft te vechten, maar weer mag herstellen.
.
.
Herstel je huid, littekens en oedeem na kanker
Naast emotionele ondersteuning kan kanker ook duidelijke fysieke gevolgen hebben. Behandelingen zoals operaties, chemotherapie, radiotherapie en hormoontherapie hebben vaak invloed op je huid en lymfestelsel.
Veelvoorkomende klachten zijn onder andere:
- een gevoelige of kwetsbare huid
- littekens en verklevingen
- oedeem
- verminderde beweeglijkheid
- spanningen in het lichaam
Bij Josje bied ik huid- en oedeemtherapie als aanvulling op NEI, afgestemd op jouw klachten, belastbaarheid en fase waarin je zit. Het doel is het verminderen van klachten, het vergroten van comfort en bewegingsvrijheid en het ondersteunen van je lichamelijke én mentale welzijn.
Wat cliënten zeggen
Onderstaande reviews zijn met toestemming geplaatst.
"Josje is een geweldig lieve en kundige vrouw. Ze neemt alle tijd voor je, stelt je direct op je gemak. Ik voelde me echt gehoord en heb veel vooruitgang geboekt rondom mijn klachten na borstkanker."
* Paula, 55 jaar *
"Ik ben bij je gekomen in mijn donkerste dagen, jij hebt het echt allemaal wat dragelijker gemaakt. Ik heb nu meer duidelijk van wat me energie kost en wat me energie geeft. Daarnaast heb ik patronen kunnen doorbreken welke ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik ga de sessies met je zeker missen.
* Mieke, 50 jaar *
Zoveel expertise, zoveel passie, zoveel liefde.
Je hebt veel voor me betekent in de zoektocht om na mijn kanker diagnose dat een plekje te geven en er mee om te leren gaan.
*Marjanne, 63 jaar *
Mijn werkwijze
Mijn intentie is altijd dat je na het traject weer zelf verder kunt. Je ontvangt inzichten, praktische handvatten en tools die je helpen om beter naar je lichaam te luisteren en jezelf te ondersteunen in het dagelijks leven. Om niet afhankelijk te blijven van zorg, maar om juist je eigen kracht en veerkracht opnieuw te ervaren.
Ik begeleid je en nodig je uit om te luisteren naar wat jouw lichaam en systeem nodig hebben. Met aandacht en zachtheid loop ik een stukje met je mee in jouw herstelproces, zodat je na afloop met vertrouwen je eigen weg kunt vervolgen.
Vrijblijvend kennismaken
Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend. Je mag na afloop rustig de tijd nemen om te voelen of je verder wilt.
Heb je daarna nog vragen of twijfels?
Begeleiding werkt het best wanneer er vertrouwen is en wanneer het een bewuste keuze is.
Als je twijfelt of het traject echt bij je past, of als je vragen hebt over de investering, mag je altijd contact opnemen. Ik denk graag met je mee, ook als dat uiteindelijk betekent dat je besluit het (nog) niet te doen.